10 Minuten für die Gesundheit

Bauch - leicht bis intensiv

Bauch - mit Dynamik kräftigen (anstrengend)

Becken-Beine-Po 1 - mit dem Theraband

Becken-Beine-Po 2 - mit dem Theraband

Im Stehen KO - Ganzkörpertraining mit dem Theraband

Schultergürtel und mehr - kann anstrengend werden

Straffe Oberschenkel - Achtung! Es brennt!