Personal Training
Individuelles Training und Betreuung für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Bei Fragen zur Trainingsplanung, Wettkampfvorbereitung oder auch für
Betreuung im Studio ihrer Wahl stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.
Auf Wunsch erstelle ich Ihnen auch ein individuelles Heimprogramm.
Dabei wird nach Diagnose, Beschwerden und Bedürfnissen entschieden, ob der Fokus
auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Koordination gerichtet ist.
> Trainingsangebot
- klassisches Fitnesstraining (Maschinen, Freihanteltraining)
- Rehatrainkonzept (Therabänder)
- Segmentale Stabilisation (spezifische Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln)
- Beckenbodengymnastik (bei muskulärer Schwäche, nach Schwangerschaft, bei Senkungsproblemen)
- Laufschule
- Atemtherapie
- individuelle Kraft-, Bewegungs-, Gleichgewichts-, Koordinationsübungen