Personal Training
Individuelles Training und Betreuung für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Bei Fragen zur Trainingsplanung, Wettkampfvorbereitung oder auch für
eine Anleitung im Studio Ihrer Wahl stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.
Auf Wunsch erstelle ich Ihnen ein individuelles Heimprogramm.
Dabei wird nach Diagnose, Beschwerden und Bedürfnissen entschieden,
ob der Fokus auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Koordination gerichtet ist.
> Trainingsangebot
- klassisches Fitnesstraining
- Rehatrainkonzept (Therabänder)
- Segmentale Stabilisation (spezifische Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln)
- Beckenbodengymnastik (bei muskulärer Schwäche, nach Schwangerschaft, bei Senkungsproblemen)
- Laufschule, Schwimmtechnik, Wassergymnastik
> IHHT (Optimierung des Zellstoffwechsels)
Künstliches Höhentraining führt zu einer Steigerung der Sauerstoffkapazität in den Zellen, was sich positiv auf Stoffwechselprozesse, Immunsystem, Entzündungen, Ausdauer und vieles mehr auswirkt. Insbesondere Atemwegserkrankungen, aber auch allgemeine Erschöpfung zählen zu den Hauptindikationen dieser Trainingsform.
Bitte informieren Sie sich dazu hier.